Les séances encadrées

Voici plusieurs années que l'association Grimpe 13 propose à ses membres de tous âges des séances encadrées par des bénévoles.

Ces séances, adaptées au niveau de chacun, ont pour but de vous faire progresser sereinement et dans les meilleures conditions possibles, c'est pourquoi une formation est dispensée en début d'année afin que tout le monde démarre sur de bonnes bases de sécurité et que les groupes puissent évoluer ensemble.

Trois séances, organisées par tranches d'âges, sont réservées dans la semaine : Adultes (mardis), Enfants (mercredis & samedis), Ados (jeudis).

 

  • Séances enfants

Tous les mercredis de 18h à 20h et les samedis de 9h à 11h, le mur est réservé afin que parents (ou accompagnateurs) et enfants (à partir de 6 ans) puissent partager un moment de convivialité et de sport. L'occasion de profiter d'une activité commune loin du travail, de l'école et des soucis quotidiens. En effet, les bénévoles invitent les parents à prendre part à la séance... que ce soit pour vérifier la sécurité, préparer une activité ou simplement y participer. 

  img_seance_encadr_enf_3 img_seance_encadr_enf_10 img_seance_encadr_enf_8 img_seance_encadr_enf_9

 

  • Séances ados

Elles ont lieu tous les jeudis de 18h à 20h. Des jeunes de 12 à 18 ans se retrouvent pour grimper entre eux. Deux animateurs sont également là pour les initier aux techniques d'assurage et garantir la sécurité. C'est un moment de convivialité mais aussi de sport où des situations variées de défis grimpe sont proposées. 

Buts des séances ados encadrées
Il s'agit de proposer une initiation à la grimpe et à l'assurage pour les débutants. Mais c'est aussi du renforcement musculaire et exercices techniques (sous forme de jeux bien souvent) pour tous, et enfin de la grimpe libre avec conseils. D'une manière générale, il est interéssant de mettre les ados en situations de défi, car ils en ont besoin pour retrouver de la motivation. En outre, trop de temps en grimpe libre ne convient qu'aux plus autonomes.

Les séances encadrées du jeudi soir restent toutefois dans une optique de loisir plus que de performance. Les ados y viennent autant pour se retrouver que pour grimper.

  

  • Séances adultes

Les séances "progression" ont lieu le mardi soir (20h-22h15). Ces séances sont destinées à tout adhérent adulte de Grimpe 13. Cette séance a pour objectifs de :

  • Initier les novices à l'escalade et favoriser la bonne intégration des nouveaux adhérents à l'association.
  • Développer les compétences techniques et physiques des grimpeurs jusqu'au niveau 6b/c (les grimpeurs de niveau supérieur peuvent bien sûr participer).
  • Renforcer les bases de l'assurage et de l'encordement au mur et en falaise (autonomie visée pour les sorties).
  • Créer une convivialité et une dynamique de groupe dépassant le cadre de la séance.

ProgAdultes 1 ProgAdultes 2 ProgAdultes 3

 

Vous êtes ici : Accueil Le mur Les séances encadrées